足指をまげるだけで腰痛は治る！
発売日：2014年8月
- ISBN
- 978-4-8356-1896-8
- 著者情報
- 石井 紘人（イシイ ハヤト）
スポーツジャーナリスト。１９８２年、茨城県出身。出版業界を経て、フリーランスとして独立。日本サッカー協会Ｃ級ライセンス、三級審判員としても活動する
夏嶋 隆（ナツシマ タカシ）
メディカルトレーナー。１９５７年、大阪府出身。大学を卒業してすぐに実業団バレーボール部の指導者としてキャリアをスタートさせるが、自身の足のケガをきっかけに、手技療法の道に。現在は、ＮＰＯ法人・時之栖（ときのすみか）アカデミックスポーツクラブで、メディカルサポートやアスリートの動作解析を行っている
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商品説明
腰痛を改善するカギは「足指」にあった！一度痛くなると、なかなか抜け出せない腰痛。足指をまげて骨の「ズレ」を正せば、腰痛のもとをバッサリ断つことができます。痛みを改善する１２のメソッドを大公開！
目次
第１章 腰痛を治すための「足指トレーニング」（足指歩行
足指をグーパーする ほか）
第２章 腰痛の原因は日常生活に潜んでいる（痛みの原因を正しく把握しよう
よくある腰痛の症例 ほか）
第３章 再起不動かすと腰痛は治る（足指を動かして腰痛を治す
体に負担がかからない寝方も大切 ほか）
第４章 再起不能のアスリートが立ち上がるまで―サッカー選手・久保竜彦インタビュー
商品詳細
- 出版社名
- ぴあ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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