ひざの痛みがみるみるよくなる１００のコツ　長年悩んできた痛みが消える！元気に歩ける！あの手この手「決定版」

長年悩んできた痛みが消える！元気に歩ける！あの手この手。

目次

第１章　ひざの痛みはどうして発症するのか
第２章　ツボ刺激やマッサージでひざの痛みを軽減する
第３章　簡単な体操でひざの痛みを改善する
第４章　食べ物、飲み物で痛みに負けない関節をつくる
第５章　身近なものや健康グッズでひざの痛みがみるみる軽くなる
第６章　生活習慣を改善してひざの痛みを減らす
第７章　体重を落としてひざの負担を軽くする

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