絶対ボケない頭をつくる！　脳の専門医が教える元気に、長生きする方法

楽しみながら認知症予防、死ぬまでイキイキ！脳を若く保つ習慣３３。運動、食事、脳の使い方…今すぐ始める！「ボケないコツ」がわかる本。

目次

第１章　「認知症」ってどんな病気？（認知症を引き起こす原因とは？
認知症の症状とは？　ほか）
第２章　認知症にならないためには？（こんな人はボケやすい！
こんな病気や生活習慣がボケを早める！　ほか）
第３章　何歳になってもボケない生活習慣とトレーニング（「１日８０００歩」のウォーキングを日常生活の習慣にする
毎日「背伸ばし」をする　ほか）
第４章　ボケないための心の持ち方（「好きなこと」をたくさん持つ
いつも心に「ときめき」を！　ほか）
親を認知症にしないために、家族がやるべきこと（「今週のニュース」を５つ選んで話してもらう
「昔のことわざ」を教えてもらい、代わりに「流行語」を覚えてもらう　ほか）

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