骨盤引き締めの大誤解 不妊／生理痛／ＰＭＳ 肩こり／冷え…
発売日：2014年7月
- ISBN
- 978-4-8443-7642-2
- 著者情報
- 奥谷 まゆみ（オクタニ マユミ）
心理療法と整体を学び、１９９８年に「きらくかん」を開業。３０〜４０代の未婚・既婚・産前産後の女性や更年期に悩む女性を中心に施術を行う中で、からだのしくみの原点を思い出してもらう「からだレッスン」を考案。全国各地で講演活動や指導者養成を行う
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商品説明
９９％の女性が動かし不足！動かぬ骨盤が不調を招く！目指すべきは自然に拡いて閉じる“弾力骨盤”。「締まる」と「締める」は大違い！健康も美も手に入る“動く骨盤”へ。
目次
１章 実は間違っている！？骨盤の知識
２章 締めなくても締まる？骨盤と筋肉の関係
３章 骨盤のためのコマメエクササイズ
４章 しなやかに動く骨盤は人生も変える
５章 骨盤からハッピーになるためのコツ
６章 骨盤から考える、「美しい」ってなんでしょう？
商品詳細
- 出版社名
- ブルーロータスパブリッシング
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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