薬のいらない生き方

カカオ１００パーセントのブラックチョコレートのすごい力、階段は健康のとっておきの味方、早起きは体型も気分も整える、寝だめはできない、トイレでの姿勢と胃腸の不調との関係、熱すぎる食べもの・飲みものには気をつけなさい、正しい順序でからだを洗っていますか？くしゃみは健康によいという事実、病人を見るとからだにいい、「さわる」ことの効果、脳を再生するために必要なこと…日々の暮らしの「くせ」をほんのちょっと変えるだけで、みるみる健康になれる！

目次

第１章　肥満を迎え撃つ
第２章　動くことがあなたを若く美しくする
第３章　よい睡眠がよい人生をつくる
第４章　日常的なからだの不調をとりのぞく方法
第５章　感染症から身を守るために気をつけるべきこと
第６章　自分で自分を治療する
第７章　ストレスや気分の落ちこみを解消する
第８章　脳をきたえる
第９章　セックスライフを充実させる
第１０章　磁気と予知と自然治癒

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