１週間で下半身が変わる！スキップウォーキング
発売日：2014年7月
- ISBN
- 978-4-479-39261-3
- 著者情報
- 鈴木 清和（スズキ キヨカズ）
１９７２年秋田県生まれ。スポーツマイスターズコア代表。ＡＣＡＦ認定アスレチックトレーナー。駒澤大学陸上競技部出身
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商品説明
使っていなかった筋肉を目覚めさせ、体のクセとサビをとる！２０歩のスキップでグングン軽い体に！
目次
プロローグ 使っていない筋肉を目覚めさせる（スキップウォーキングで体が変わる！
スキップウォーキングを強力におすすめする理由
まだある！スキップウォーキングがおすすめのワケ ほか）
１ やってみよう！スキップウォーキング（ヒールタッチ―太もも全体
ニーアップ―太もも前部
アイススケート―下腹部 ほか）
２ スキップウォーキングが体に効く理由（スキップウォーキングは踏んばらない、緩やかに流れる動き
細い筋肉が引き締まったスタイルをつくる
「大きく、クリアで、速い」動きを無理なくできる ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 大和書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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