自分で治すヨガの教え 生理痛＊冷え性＊腰痛 いそがしくても大丈夫！寝る前３分で整える
発売日：2014年6月
- ISBN
- 978-4-434-19330-9
- 著者情報
- 石井 久恵（イシイ ヒサエ）
１９５２年千葉県生まれ。ファミリーヨガ主任講師。１９７６年にのちにファミリーヨガ主宰者となる石井三郎と結婚。１９７７年夫婦で沖ヨガ道場に入門、沖正弘導師に師事。１９７９年千葉県松戸でファミリーヨガスクールを創設。翌年、東京神田にも教室を開設して２０１４年に創立３５周年を迎える。創設以来３万人以上の受講生を指導。この教室から巣立ったヨガ指導者も数多くいる。ヨガ教室は神田本校のほかにも、吉祥寺教室、池袋東武カルチュアセンター、名古屋ではヨガ指導者養成コースも開設している
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商品説明
都心の真ん中で３５年支持される仕事をがんばる女子のカラダづくり。
目次
１ 今ある痛みを楽にする―体操と手当てでカラダを治す（生理痛予防に効く体操と手当て
つらい生理痛には即効性の高い手当てを
冷え性に効く体操と手当て ほか）
２ カラダを見つめる―「内観力」でカラダのサインに気づく（甘い食べ物とリンゴのほっぺ
見逃しているカラダのサイン
痛みを薬でごまかさないで！ ほか）
３ 食を見直す―「判断食」で美しく健康になる（食に満足しながらやせるために
どうして日本の食卓は甘くなった？
昔なかった病が増えたのは？ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- パブラボ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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