マタニティから産後まで使えるおうちヨガプログラム
発売日：2014年5月
おうちヨガプログラムシリーズ、待望のマタニティヨガ
- ISBN
- 978-4-471-03248-7
- 著者情報
- サントーシマ 香（サントーシマ カオリ）
ニューヨーク生まれ。慶応義塾大学卒。全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師（Ｅ‐ＲＹＴ２００）。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、２００２年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている。一児の母
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商品説明
妊娠から出産まで使えるヨガの本です。著者はもちろん、妊娠出産を経験した人気ヨガ講師のサントーシマ香先生。説得力ある一冊です。
目次
ヨガを始める前に
１ 産前・産後の体力をつけるプログラム
２ 産前・産後の骨盤力を高めるプログラム
３ コリ・痛み・不調をやわらげるプログラム
４ だるさ・疲れを解消するスッキリプログラム
５ 自分をいたわるリラックスプログラム
商品詳細
- 出版社名
- 高橋書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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