今なら間に合う血管・血流は若返る！　“これから”の健康は４０代に決まる

血管・血流がスイスイ改善。高血圧・糖尿病・脳梗塞・認知症を抑える。要介護はごめんだ。

目次

第１章　血管と人間はこうして老いていく（いつまでも元気で暮らす　そのポイントは血管の健康度
体中に酸素や栄養を届ける　血管は道路、血液はトラック
動脈は３層構造でできている　健康に最も関係があるのが内皮細胞　ほか）
第２章　キーワードで読む血管老化の傾向と対策（すべての原因は日々の生活習慣　自分の責任で改善する
塩
炭水化物　ほか）
第３章　生活習慣改善の最大テーマは食生活（減塩意識を持つことで目標の１日９グラムに近づける
毎日食べている食品の塩分は簡単な公式で計算できる
外食の塩分量を比較する　ラーメン、中華定食は一発退場　ほか）

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