ぐうたらでも血圧がグングン下がる５０の方法
発売日：2014年7月
- ISBN
- 978-4-07-295490-4
- 著者情報
- 高沢 謙二（タカザワ ケンジ）
１９５２年、埼玉県生まれ。浦和高校、東京医科大学卒業後、同大学院および第二内科入局。卒後２年から６年まで、自治医科大学循環器内科にて細田瑳一教授の指導を受ける。その後第二内科へ帰局。現在、東京医科大学八王子医療センター病院長、東京医科大学循環器内科教授、東京薬科大学客員教授、北京大学客員教授。医学博士。国際血管健康学会（ＩＳＶＨ）理事、日本心血管画像動態学会理事、日本臨床生理学会理事。日本内科学会認定医、指導医、評議員。日本循環器学会専門医、評議員。日本高血圧学会専門医、評議員。日本超音波医学会専門医、指導医。日本脈管学会評議員。高血圧治療ガイドライン２０１４作成委員会査読委員。日本医師会認定産業医としても活動
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商品説明
意志が弱くてめんどくさがりのあなたにピッタリ！テレビでおなじみ「若返り血管」の名医が教える、張り切らないで血圧を下げる方法。
厳しい食事制限はむしろ逆効果！日本を代表する「若返り血管」の名医が教える、張り切らないで血圧を下げる方法が満載！(「近刊情報」より)
目次
第１章 血圧が高いと心筋梗塞、脳卒中で突然死（血管の状態は健診でしかわからない
心筋梗塞、脳卒中の危険因子は４つ ほか）
第２章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―食事編（野菜を優先して食べる
生野菜でなく蒸し野菜でもよい ほか）
第３章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―運動編（激しい運動はしなくてよい
週２回、２０分ぐらいの早歩き ほか）
第４章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―生活編（朝１回だけ血圧を測る
朝１回だけ体重を測る ほか）
第５章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―メンタル編（笑いのある生活を心がける
泣くことをためらわない ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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