１日１０分！足の悩みは自分で治せる　だるさ、むくみ、冷え、変形、ヒザ痛本当の治し方

足が強い人ほど健康でいられる！今すぐ始められる症状別セルフケア！

近年ますます顕著な足のトラブル。なかでも特に多い５項目を普段の生活の中で簡単に予防・解決するノウハウをわかりやすく解説する。(「近刊情報」より)

目次

１　症状別あなたの足のお悩み解決！（だる足さん
むくみ足さん
冷え足さん
変形足さん
ヒザ痛さん）
２　つらさとサヨナラ！生活習慣で予防もカンペキ（毎日の運動習慣
身体が喜ぶ入浴のススメ
質のいい眠り
健康な心身をつくる食習慣）
３　なにかおかしいと思ったら（こんなときは診察を受けて
足にまつわる素朴な疑問Ｑ＆Ａ
足の悩みが消えると、こんな毎日に！）

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