６つの動きだけで！「若返る」健康太極拳

太極拳にはよい効果がいっぱい。毎日楽しく続けて健康になろう。立っても座ってもできる太極拳を詳しく紹介。ストレスや不安感を解消し、心も体も若々しくパワーアップできる簡単な動作を伝授する。解説ＤＶＤ付き。
初心者でもできる1日3分の太極拳！　カルチャースクールでも人気の師範が、立っても座ってもできる太極拳をDVDで詳しく教えます。
付属資料：ＤＶＤビデオディスク（１枚　１２ｃｍ）

目次

１　太極拳の基本動作を覚えよう（あいさつ
立禅
用手
呼吸法
歩き方
足形
手形）
２　実践６つの動きで「太極拳」（十字手〜起勢
単鞭
雲手
穿〓（さ）
海底針
十字手〜収勢
応用編・独立歩）
３　八段錦

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