パリジェンヌ流デュカン・ダイエット

高たんぱく質・４段階ダイエットで理想の体型を維持しよう！世界中で７００万部突破、驚異のダイエットついに上陸！

現代人がつい食べ過ぎてしまうのはなぜか？　それは、食事がストレス発散のはけ口になっているからだ。カロリーを制限するダイエットがうまくいかないのは、お腹いっぱい食べたいという欲求を抑えきれないから。そこで生まれたのが、デュカン・ダイエットだ。
デュカン・ダイエットでは、たんぱく質の豊富な肉や魚などの食材なら、いつでも好きなだけ食べられる。好きな物をお腹いっぱい食べながら、確実に体重を落とすことができる。おまけにリバウンド対策も充実している。運動は一日数十分間のウォーキングだけ。臨床栄養学の専門医師が考案した、フランス発、究極のダイエット、日本初上陸！

高タンパク質・４段階ダイエットのしくみ
１　激落ち段階……高たんぱくの食事で一気に体重を落とす。
２　ゆる落ち段階……「高たんぱくの食事をとる期間」と「高たんぱく食品＋野菜をとる期間」を交互に繰り返す〈サイクル型たんぱく質ダイエット〉。
３　現状維持段階……目標体重まで落とし、落とした体重１キロにつき１０日の体重管理。
４　体重定着段階……リバウンドしないために、３つのルールを生涯実践する。(「近刊情報」より)

目次

１章　デュカン・ダイエットの誕生
２章　栄養について知っておくべきこと
３章　高たんぱく質ダイエット―デュカン・ダイエットの原動力
４章　デュカン・ダイエット実践編
５章　深刻な肥満―特別な場合の対策
６章　体を動かそう―ダイエットの効果を高めるヒント

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。