６０歳からは牛肉ダイエット お腹スッキリ肌にハリ人生いきいき
発売日：2014年6月
- ISBN
- 978-4-7593-1381-9
- 著者情報
- 美波 紀子（ミナミ ノリコ）
神戸市生まれ。上智大学文学部卒。出版社勤務の後、執筆、講演活動へ。野菜ソムリエ、サプリメントアドバイザー、食農検定などの資格を持つ
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商品説明
落ちにくくなったお腹周りを牛肉を食べて落とす高齢者ダイエットの決定版。６０代の著者が実践レポートで減量に成功。レシピも掲載。
落ちにくくなったお腹周りを牛肉を食べて落とす高齢者ダイエットの決定版。６０代の著者が実践レポートで減量に成功。レシピも掲載。(「近刊情報」より)
目次
はじめに ５０代で１２キロダイエットした私 あれれ１０年ぶりにリバウンド？
第１章 牛肉を食べるとなぜ「速く」「きれいに」痩せられるの？
第２章 どんな牛肉を食べると速く、きれいに痩せられる？
第３章 １週間食べ続けてみよう―牛肉ダイエット１日目の挑戦
第４章 食物繊維の助けを借りれば無敵―牛肉ダイエット２日目の挑戦
第５章 きれいに痩せるにはカルシウムがポイント―牛肉ダイエット３日目の挑戦
第６章 リバウンドは忘れた頃にやってくる―牛肉ダイエット４日目の挑戦
第７章 空腹を忘れるための意外な方法―牛肉ダイエット５日目の挑戦
第８章 痩せている人がしている七つの習慣―牛肉ダイエット６日目の挑戦
第９章 すき焼きをお腹いっぱい食べたら？―牛肉ダイエット７日目の挑戦
商品詳細
- 出版社名
- 海竜社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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