草刈バレエメソッド　美ラインを作るダンス・エクササイズ

カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい……　そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました! まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。3つのパートからなるプログラムは、1日1パートでも全パートでも、楽しく続けられます。DVD76分(解説を省略したバージョンを入れて全112分)と80ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります!

草刈メソッド、待望の第２弾ＤＶＤ＆ＢＯＯＫ！　

初心者でも大丈夫！　
バレエをアレンジしたエクササイズで、　
体幹を、下半身を、全身を引き締める！　

カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい……　
そんな願いに応えるエクササイズＤＶＤブックができました！　まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。３つのパートからなるプログラムは、１日１パートでも全パートでも、楽しく続けられます。ＤＶＤ７６分（解説を省略したバージョンを入れて全１１２分）と８０ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります！　

　　★ＰＡＲＴ１　歪みを整え、体幹を鍛える　
　　ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。　

　　★ＰＡＲＴ２　バーレッスンで下半身を引き締める　
　　プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。　

　　★ＰＡＲＴ３『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ　
　　バレエの名曲を踊れます！　腕にも効く、全身エクササイズです。　

バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。　
あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。(「近刊情報」より)

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