タニタ社員食堂初代レシピ考案者の太らない７つの法則　もうダイエットは必要ありません！

この「基本法則」さえわかっていれば、おいしく食べて、太らない！

タニタ社員食堂を立ち上げ、４０年間で５千人の健康指導をしてきた著者。長年に渡って出てきては消えていくダイエット方法を見てきて、低カロリーのレシピを取り入れる前に、「太らないための正しい知識（食べ方・考え方）」が必要と説く。(「近刊情報」より)

目次

法則１　「太らないライフスタイル」をつくる
法則２　「健康な身体」は「太らない身体」
法則３　減量のカギは、「厳しさ」より「長続き」
法則４　食べる「量」より、食べる「もの」に気をつける
法則５　胃袋より「頭」を使って食べる
法則６　「気」の持ち方で、太らない身体をつくる
法則７　「食」は「人」を「良」くするもの

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