下半身を鍛えて太らないカラダをつくる！

むくみやすい。疲れがなかなかとれない。そんな体の悩みがありませんか？下半身の衰えが原因かも。
本書は、エクササイズバンドを使った下半身トレーニング方法を紹介。運動不足の人・苦手な人でも進めやすい簡単なプログラムを集めました。
監修者は、『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』（だいわ文庫）、『今日のストレッチ』（ポプラ社）などで話題の中野ジェームズ修一さん。
下半身の筋肉を鍛えて、太りにくく健康的な肉体を目指しましょう！　中野さん監修のオリジナルエクササイズバンド付き。

バンド付きだから今日から始められる！全身の2/3の筋肉は下半身に集中！だから、下半身を鍛えると痩せやすくなる！全身すらり美人強度しっかり、長さもたっぷり下半身専用特製バンド中野ジェームズ修一 監修自宅でできるバンド付き使いやすい!! 長さ160cmむくみやすい。疲れがなかなかとれない。そんなカラダの悩みがありませんか？それは下半身の衰えが原因かも。本誌は、ストレッチ用バンドを使った下半身のトレーニング方法を紹介。運動不足の人・運動の苦手な人でも進めやすい簡単なプログラムを集めました。監修者は、『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』（大和書房）、『きょうのストレッチ』（ポプラ社）などで話題の中野ジェームズ修一さん。テニス選手・クルム伊達公子さんのフィットネスモチベーターとしても話題。下半身の筋肉を鍛えて、太りにくく健康的な肉体を目指しましょう！中野ジェームズ修一さん監修の自宅でできるバンド付き。

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