植森式大人のお腹やせ１週間ダイエットドローイン　１日２分で下腹が凹む＆くびれができる！　３０秒×１日４回お腹をぐっと引っ込めるだけ！

「大人のお腹は、腹筋や食べ物ではやせません！」とは、お腹をへこませることがお腹やせに有効なことに気づき、ダイエット効果を追求してできたドローインの第一人者・植森美緒さん。監修者自らダイエットに失敗した経験を生かし、リバウンドしないダイエット法を考案。最大６０ｋｇから１４ｋｇ減量した体型を維持している実践法です。そのダイエット法は、たった３０秒お腹をへこませるだけ！　無理なく続けられます。運動が苦手な人も忙しい人も簡単に手軽にいつでもどこでも実践できます。さらに、体幹が鍛えられるので、お腹につられて足やおしりもやせられます。本誌では、１週間で確実に、下腹が凹む＆くびれができるプログラムを紹介しています。

1日2分で下腹が凹む＆くびれができる！30秒×1日4回お腹をぐっと引っ込めるだけ！［驚きの声が続出］●3万人のお腹が凹んだ！●見た目が10歳若返った！●1週間でウエスト8cm減！とじ込み付録7日間即効プログラム壁貼りチェック表「大人のお腹は、腹筋運動や食事制限ではやせません！」とは、自らのダイエット失敗経験を生かし、お腹を凹ませる＝ドローインこそがお腹やせに有効なことに気づき、「植森式ダイエットドローイン」を考案した健康運動指導士の植森美緒さん。自らも実践し、20代のときに最大60kgあった体重を14kg減量。ウエスト58cmの体型を25年以上維持しています。その方法は、1日2分、お腹をぐっと引っ込めるだけ！無理なく続けられてリバウンドもなし。運動が苦手な人も忙しい人も、いつでもどこでも簡単に手軽に実践できて、即効性も抜群の驚きのダイエット法です。

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