ストレス、うつ、自律神経失調症を治す　知恵とコツ

ストレスを背負い込み、不安、緊張、不眠に悩み、便秘や下痢気味で、実力を発揮できない。こんなあなたに元気とゆったりした気分を与える本。ストレス、精神疲労が吹き飛びます。

ストレスを背負い込み、不安、緊張、不眠に悩み、便秘や下痢気味で、実力を発揮できない。(「近刊情報」より)

目次

１　ストレス、気疲れ、不安を解消する知恵とコツ（“いやな気分”はなぜ起こる　人間はなぜ、ストレスをはね返せないのか
ストレスに負けやすいかどうかがわかる性格診断法　ほか）
２　軽症うつ、うつ病を改善する知恵とコツ（落ち込む、めいる、憂うつ、暗い、ブルー…これが“軽症うつ”の代表的な症状
うつ病は心の病気ではなく、脳の病気　“メカニズム”を知っておこう　ほか）
３　自律神経失調症の不快症状を治す知恵とコツ（自律神経失調症は神経のバランスの乱れが原因　“自律訓練法”が改善への近道
更年期障害など「頭の肩こり」を改善　ギャバを生み出す“にがり米”のパワー　ほか）
４　うつ病、自神経失調症の原因と治療（“骨盤の歪み”は腰痛だけでなく、免疫力の低下、不眠症・うつ病・自律神経失調症まで招く
心の病気までもたらす“骨盤の歪み”をらくらく改善する８つの日常生活のコツ　ほか）

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