ねこ背を治せば体の不調は一気によくなる

生活習慣の改善、ストレッチでねこ背は治る
自分はねこ背ではないと思っている人も、８０％の人は体に歪みがあると言われています。ねこ背が治ると、体のほかの不調も改善していきます。本書は隠れねこ背の人にも読んでほしい一冊です。ねこ背は、単に背中が丸まっているだけではありません。背骨をはじめ骨盤、肩、脚など、すべての体のバランスが崩れ、肩こり、頭痛、疲れ、ストレスの原因となります。また、呼吸が浅くなることから、内臓疾患、免疫力低下などの症状を引き起こしてしまいます。本書は、ねこ背の元凶を解き明かし、それを自分で矯正するための本です。その方法はいたって簡単、誰にでも実践できる内容です。ねこ背を矯正する日常生活の改善法、ストレッチ、体操を豊富なイラストで丁寧に紹介します。

自分はねこ背ではないと思っている人も、８０％の人は体に歪みがあると言われています。ねこ背が治ると、体のほかの不調も改善していきます。本書は隠れねこ背の人にも読んでほしい一冊です。(「近刊情報」より)

目次

第１章　ねこ背の原因とは？（ねこ背はカッコ悪いだけじゃない　原因不明の疾患・不調を引き起こす
自分の姿勢をチェックしてみる「隠れねこ背」という場合も…　ほか）
第２章　ねこ背が治ってすっきり生活！（肩や背中のこりや痛みが、すっきりと解消する
首の神経や筋肉がほぐれ、眼精疲労など目の障害も改善　ほか）
第３章　こうすればねこ背は治る（動きにくい部分を意識して取り組む　体が硬い人は別メニューから
長年のツケを返すつもりで、繰り返しレッスンに取り組もう　ほか）
第４章　シニアに多い体の硬い人向け特別ストレッチ（体の硬い人に取り組んでほしいＡＴＭストレッチ・柔軟法
硬い股関節は、Ｓ型ねこ背の原因にもなる　ほか）

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