ストレッチ本当に効くランキング 完全版
発売日：2014年4月
- ISBN
- 978-4-8387-2659-2
- 著者情報
- 山本 利春（ヤマモト トシハル）
１９６１年静岡県生まれ。国際武道大学体育学部、同大学院教授。医学博士（整形外科学）。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、日本ライフセービング協会公認インストラクター。スポーツ障害の予防やリコンディショニングなど、スポーツ現場に役立つ実践的な研究や普及活動を行うかたわら、トレーナーの指導・育成に力を注いでいる
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商品説明
１００人のトレーナーが選ぶ症状別、部位別、スポーツ別、全１６１ストレッチ。
凝りや痛みなどカラダの不調には「ストレッチ」が最も効果的！しかし、その種類、効果はさまざま。そこでＴａｒｚａｎが１冊丸ごと「症状別」「部位別」「スポーツ別」に本当に効くストレッチを徹底解説。「症状別」では「肩痛」「肩こり」「腰痛」「膝痛」「アキレス腱痛」「すね痛」の解消に効果的なストレッチを。「部位別」では「肩・肩甲骨」「背中」「腰部」「股関節」など１１の部位に効くストレッチを、またターザン特別編集らしく「スポーツ別」では「陸上」「サッカー」「野球」などの５つのスポーツでよく使う筋肉と疲れやすい筋肉へのストレッチを紹介。ウォーミングアップとクールダウンに取り入れれば、障害の発生を防いで、持てるポテンシャルが最大限に発揮できるはず！(「近刊情報」より)
目次
部位別上半身ストレッチランキング（肩・肩甲骨
上腕 ほか）
部位別下半身ストレッチランキング（腰部
臀部 ほか）
スポーツ別ストレッチランキング（陸上
サッカー ほか）
症状別ストレッチランキング（肩痛
肩こり ほか）
商品詳細
- 出版社名
- マガジンハウス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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