あなたの体にも２０代の血管が戻ってくる！　「突然死」を防ぐ！４０歳からの動脈アンチエイジング

「血管は、実に簡単に若返る！」４０歳頃から体内では自覚ができない老化現象が起こり出します。ある日、何の前触れもなく倒れる「突然死」に結びつく「怖い老化」です。それが「動脈硬化」という血管の病気です。動脈硬化を防ぐには「血管年齢」を若く保つことが大事。最近、「血管は、生活習慣しだいで実に簡単に若返る」ことが分かってきました。本書は、そのお手伝いとなる生活習慣を紹介しています。

突然死の隠れ主犯、悪玉物質「ホモシステイン」の脅威。切れない、詰まらない血管を作る、体の芯から若返る法。(「近刊情報」より)

目次

第１章　人間は「何歳まで」若返られるか？―「血管力」で決まる若い体・老けた体
第２章　４０歳から始める動脈アンチエイジング―動脈硬化が寿命を決める
第３章　「突然死」の隠れ主犯！悪玉物質「ホモシステイン」が怖い―敵は、コレステロールだけではなかった
第４章　血圧を軽んじれば、人生後半が台無しになる―血圧値、血糖値、コレステロール値―検査数値の読みかた
第５章　「２０代の血管」が戻ってくる食べかた―まず「太らない体」をつくる
第６章　「血管力」が高まる生活習慣―運動、入浴、睡眠―血管を開く５分間エクササイズ

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