激務に負けない名医の養生術　誰でもマネできる１０５の習慣

名医は努力家です。８０代の現役をはじめ、専門分野で活躍する人気ドクター３５人が、ハードな仕事の合間にやる習慣を大公開！どの健康法もすぐ始められるものばかり。効果は名医が自らの体で証明しています。最新の科学的根拠もわかる現代版養生訓。雑誌『毎日が発見』話題の連載が一冊に！

目次

第１章　心身を養う―運動編　人の命は我にあり、天にあらず（養生訓巻第一）（本質を見て行動する―武藤徹一郎（がん研有明病院メディカルディレクター名誉院長）
食事、運動も健康な歯から―恵比寿繁之（大阪大学理事・副学長）　ほか）
第２章　食は身を養う―食事編　飲食は生命の養なり（養生訓巻第三）（ポジティブ＆ハッピーに―向井千秋（ＪＡＸＡ宇宙医学研究センター長　宇宙飛行士　医学博士）
食事とサプリを味方につける―桜田真己（所沢ハートセンター理事長兼院長）　ほか）
第３章　心気を養う―趣味編　心は楽しむべし、苦しむべからず（養生訓巻第二）（一生、男と女でいる―塩谷信幸（ＮＰＯ法人アンチエイジングネットワーク理事長　北里大学名誉教授）
懸命に生きる小さな命を守る―秦順一（慶應義塾大学名誉教授　国立成育医療研究センター名誉総長　実験動物中央研究所所長）　ほか）
第４章　身は労すべし―仕事編　わが身をわすれて、君のためにすべし（養生訓巻第六）（人を元気にして自分も元気に―吉川敏一（京都府立医科大学学長）
イチローをめざす！―服部信孝（順天堂大学神経内科教授）　ほか）

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