三毒を出せばこんなに身体が楽になる　６０歳からはじめる天寿健康法

繰り返し続けた人が証明する「温・出・補」健康法。ストレス社会を生き抜く知恵！気分転換の魔法！！簡単なのにすごい。

目次

第１話　超簡単！三毒を出して健康に（「終活」の前に「天活」？
「天活」は６０歳を過ぎたら始めよう　ほか）
第２話　実践・未病をチェックして三毒を出そう（体温を計り日記を書くことは健康を映し出す鏡
冷えを温め腸の汚れを出し、ストレスによる消耗を補う「温・出・補健康法」　ほか）
第３話　ストレス（心の慢性疲労）をとる気分転換を（心は年をとらない！？
疲労とストレスが年齢（限界）を感じさせる　ほか）
第４話　感謝と毒出しこそ健康生活の基本（健康的生活の習慣化を成功させるためには
１日の中に溶けこむ養生　ほか）

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