美しくなるスイッチ64 歳を重ねても老け込まない美容法

ＯＮするだけでみるみる変わる、いちばん自然で簡単なアンチエイジング術。もっと美しくなる「考え方」「白湯飲み」「食事」…著者の体験から見つけた、“腑に落ちた”美容法のみを厳選！！

著者の今野枝履子氏は、長年の雑誌編集と不摂生がたたり、35歳で病に倒れ入院。その後、西洋医学の病気治療による副作用で1日に7つの科に通院しなければならない日を迎え、自然療法の世界を勉強し始める。35歳から50歳の15年間の月日の中で、健康と美容を取り戻した自身の経験をもとに、40代前後の女性の「ココロとカラダの扱い方、健康や美しさへシフトしていく術」を紹介しています。

目次

１　まずは、美人になる脳のスイッチを入れる
２　呼吸のスイッチを入れて、心と身体のバランスを整える
３　スイッチを入れ、しなやかで美しい身体を手に入れる
４　魔法のドリンク、白湯を飲んできれいになる
５　美しさの源、食事を変える
６　冷えをとってスイッチを入れる
７　食べるオイルと塗るオイルで健康と美を手に入れる
８　しつかり排出して巡りのスイッチを入れる
９　上質な睡眠でよみがえる

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