寝たきりになりたくなけりゃ体と心を柔らかくするといい ６０歳からはじめる健康法 元気で長生きの秘訣は「護美健」にあり！
発売日：2014年3月
- ISBN
- 978-4-87795-285-3
- 著者情報
- 和田 昇（ワダ ショウ）
１９３６年神奈川県に生まれる。自ら起業して不動産事業を手がけるとともに、長年油絵に取り組み、「彫画」という新しい世界を切り拓く。さらに「流木彫」の世界を確立する。銀座アートホールにて個展を開催し、その後毎年新作発表個展を開催。現在は護美健修練会を主宰
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商品説明
踏み板体操、腰割り、膝割り、腰の回転体操、股割り。元気で長生きの秘訣は「護美健」にあり！自然を感じる感性を養う、物や人の動きを肌で感じ取る感性を養う、危険を察知する感性を養う、ストレスを解消する発想法を身につける、心に反面教師をもつ。心を柔らかくする５つの習慣。
目次
１ 歳を取るほど体と心の柔軟性が大事
２ 『護美健』で体を柔らかくしよう
３ 美しい笑顔が人との絆を豊かにする
４ これがもっともシンプルな健康法
５ 『護美健』で身を護る
商品詳細
- 出版社名
- コスモ２１
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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