みんなのダイエット日記　私たちブログで痩せました！「食事」「運動」「考え方」満載　おデブ人生を劇的に変えた９人のリアル！

人気ダイエットブロガー9人による実録ダイエット日記！　9人あわせて180kg減！おデブ人生を劇的に変えた9人のリアル！超人気ダイエットブロガーさんの「食事」「運動」「考え方」がわかる！芸能人やセレブのダイエットのようにパーソナルトレーナーをつけたり、特別なダイエット方法で行ったりしたものではなく、一般の人たちによるリアルなレコーディングダイエット記録です。実際の食事や運動の記録、ダイエットノウハウはもちろん、日々の心の葛藤やモチベーション維持の方法、リバウンドなどの挫折なども読み応えたっぷり。思わず共感できる、ダイエットあるある話も。ダイエット中、ついやってしまうドカ食いからのリバウンドに陥らないための考え方や方法についても、それぞれのブロガーさんが、さまざまな考えを披露してくれています。プロによるダイエットレシピ本や、1日5分で効くエクササイズ本とは違い、特別な方法は載っていませんが、ダイエットに真面目にチャレンジしたブロガーさん9名の日記からは、痩せようという強いメッセージが伝わってきます。普通の人でもできる、普通のダイエット。あなたのダイエットのモチベーション維持に、きっと役立つ1冊です。

目次

つい食べ過ぎた翌日と翌々日は調整日にして無理なくダイエット！「３０歳からのやせよう日記」ｒｏｍｙさん
もうリバウンドは嫌。ドカ食いはやめて、さあ、痩せるわよ！「さあ、痩せるわよ！」めいさん
三十路の痩せすぎは貧相、ぽっちゃりはオバサン…。４５ｋｇの美女になりたい！「１５６ｃｍ、５３ｋｇの三十路女が４５ｋｇの美女を目指すブログ。」ヤマダヨシコさん
楽しく身体を動かして脂肪とストレスを捨てました！「１５号だった私の簡単しあわせダイエット」もふこさん
レコーディングとウォーキングで心も体も健康的に！「脂肪の鎧を脱ぎ捨てて」にゃ〜。さん
今度こそ本気で！外見も内面もキラキラの女性を目指します！「デカージョの☆キラキラ☆目指して脱デブログ！」デカージョさん
気合いで！ガンガン！エクササイズと食事制限。ただし日曜は別（笑）「気合いダイエット倶楽部」ぶっぷさん
夏に二の腕を出せるように！レコーディング手帳が大活躍！「ｗａｇａｍａｍａ　ｍａｍａ　ｂｌｏｇ」ｗａｇａｍａｍａ　ｍａｍａさん
おいしいヘルシー献立で１００ｋｇおでぶを卒業！「１００ｋｇおでぶのダイエット漫画＆レシピ！」コタニン＆ｍａｒｉ＊さん

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