１日１分てのひらをもみなさい

手のひら診療所を開催していて、「手のひらのどこをもめば効果的ですか？」と聞かれることが、よくあります。症状に合わせてもむのが一番ですが、迷ったら、まずは手の真ん中のくぼんだところを１０秒、圧してみてください。するとカラダがポカポカしてきます。“ギュー、パッ”を１０秒×６回。１日１分からはじめてみてください。体温が上がることで、みるみる、カラダの不調が改善されていくのが分かります。

目次

１　なぜ、手のひらをもむのか（手のひらを圧すと体質が変わる
手のひらだから、速効性がある　ほか）
２　手のひら診断（手のひら診断をしてみよう）
３　反射区ともみ方のコツ（反射区ってなに？
ツボと反射区の違い　ほか）
４　症状別手のひら処方箋（冷え性
生理痛とＰＭＳ（生理前症候群）　ほか）
５　手のひらダイエット（基礎代謝を上げて、自然にやせる
凸型と凹型のダイエット　ほか）

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