うまくいく人は、なぜ「自律神経」を意識しているのか？ 体幹を鍛え、「軸」をつくりだす「１日３０秒」セル・エクササイズ
発売日：2014年2月
- ISBN
- 978-4-7816-1093-1
- 著者情報
- 小林 弘幸（コバヤシ ヒロユキ）
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年、順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程を修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。その後、現職に至る。２０年以上におよぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料の研究のなかで、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感し、自律神経研究の第一人者として、数多くのトップアスリートや芸能人のコンディショニング、パフォーマンス向上の指導にかかわる
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商品説明
細胞を元気にし、血流をよくすれば、ストレスと「体の問題」がゼロになる。『なぜ「これ」は健康にいいのか？』など著書累計１２０万部突破の専門医が実践。
目次
第１章 体に「軸」を持てば、困ったことは起こらない（私は、なぜ「軸」を重視しているのか
自律神経は「もうひとつの脳」である ほか）
第２章 「最高の一日」を約束するセル・エクササイズ（スッキリ目覚めるためのセル・エクササイズ
通勤中に「仕事モード」をつくるセル・エクササイズ ほか）
第３章 「体の問題」を解決するセル・エクササイズ（頭痛を改善するセル・エクササイズ
肩こりを改善するセル・エクササイズ ほか）
第４章 「最高の人生」を手に入れるセル・エクササイズ（トップアスリートが勝負の前後にやっていること
コンディショニング編１―全身の回旋 ほか）
第５章 セル・エクササイズの可能性を高める「一日の習慣」（「朝のだるさ」は太陽の光と朝食でリセットできる
「朝、コップ一杯の水」で自律神経は好転する ほか）
商品詳細
- 出版社名
- イースト・プレス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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