年齢別の正しい対処で病弱体質は変えられる　免疫力を上げる実践アドバイス３１

免疫研究の第一人者が教える「生まれつき」と諦めていた体質が、丈夫な体に変わる習慣。免疫力を上げる実践アドバイス３１。

病弱体質を脱却する鍵は免疫力の向上にあり。安部教授が免疫機能の仕組みから解き明かし、具体的な改善の提案を示す。(「近刊情報」より)

目次

第１章　病弱体質を脱却する鍵は免疫力の向上にあり！（「病弱」という言葉が指し示す中身は、人によってかなり異なる
病弱体質かどうかを決めるのは「免疫力」　ほか）
第２章　免疫力を強化し、基礎体力を上げる食べもの・食べ方はコレ！（まずは「避けるべきもの」をきちんと避けることから始める
常にバランスよく食べることを意識する　ほか）
第３章　ちょっとした風邪や、慢性の不調を遠ざける生活習慣あれこれ（病は気から。心がけひとつで、人間関係のストレスの大半は消える！
笑う門には福来たる。「深呼吸」や「筋弛緩運動」でストレス解消　ほか）
第４章　症状別・病弱体質脱却のための処方箋（風邪を引きがち
頭痛持ち　ほか）

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