男のミラクル健康習慣　Ｄｒ．ナグモの「元気塾」医者いらずで生涯現役！

「実年齢マイナス２０歳」も夢じゃない！“健康勝ち組”を実現するコツが丸わかり。

生涯現役を願う中高年男性のために、「若々しい体」「初々しい心」を取り戻すための健康習慣と健康医学のウンチクを講義。(「近刊情報」より)

目次

第１章　ゲンキ満々「月曜日の講義」（「１日１食」、さもなくば腹が鳴るまで食べるな！
ウジウジ悩まず自信を持て！ハゲは「戦う男の勲章」だ！　ほか）
第２章　カラダが喜ぶ「火曜日の講義」（「アルカロイド」と糖が危険。コーヒーは飲み過ぎるな！
うまいラーメンの落とし穴。その１杯には危険が一杯！　ほか）
第３章　スッキリを目指す「水曜日の講義」（脂肪が燃え筋肉が強くなる。これが「正しい歩き方」だ！
「若返りホルモン」が出まくる時間帯に眠れば元気溌剌！　ほか）
第４章　モリモリ活力が湧く「木曜日の講義」（「汗っかき」のどこが悪い？それこそ男の勲章なのである！
体温調節中枢をマヒさせる夏のクーラーはおやじの敵！　ほか）
第５章　キリリと体が締まる「金曜日の講義」（夏バテ予防に栄養ドリンク！？それだけじゃすぐにバテバテだ！
顔、血管、肺をも冒すタバコは「誰かのために禁煙法」で克服だ！　ほか）

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