今すぐできる！高血圧を下げる４０のルール

イラスト図解。血管の老化を予防できる、改善術４０。

高血圧は動脈硬化を引き起こし、脳卒中や心筋梗塞の原因に。本書はすぐに取り組める、血圧を下げる４０のルールを紹介。血圧を下げるための食材や栄養素、食事法、運動や生活術が満載。Ｑ＆Ａ形式で高血圧に関するあらゆる疑問も解消。(「近刊情報」より)

目次

１　血圧の気になる！疑問Ｑ＆Ａ（高血圧と診断されました。自覚症状はないのですが、受診は必要ですか？
どのくらいの値だと高血圧と診断されるのですか？
血圧が高いとどうしていけないのでしょうか？　ほか）
２　高血圧を防ぐ！特効ルール４０（食事の特効ルール
運動の特効ルール
生活の特効ルール）
３　“高血圧”ってどんな病気？（仮面高血圧は、早朝・昼間・夜間の３タイプ
家庭血圧は、起床後１時間以内に測る
食生活の改善は、家族みんなで取り組む　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。