基本のお弁当４００　組み合わせ自由自在！

作りおきしたおかずを詰めるだけ、調理してごはんにのっけるだけ、など忙しい朝でもすぐできるお弁当ノウハウを紹介！主食・主菜・副菜アイコンで、約４００種類もの組み合わせが完成します。

園児から成人まで幅広い層をカバーする、使える弁当レシピ集。作り置き、詰めるだけといった昨今の定番テクはもちろん、「袋調理」「着せ替え弁当」など、忙しい作り手の身になった真に役立つ情報が満載。アイコンを駆使し毎日のレシピ構築作業も楽々クリア！(「近刊情報」より)

目次

１　人気のお弁当おかずとバリエーション（鶏のから揚げ弁当
ハンバーグ弁当　ほか）
２　作りおきおかずで朝ラク弁当（ぜーんぶ５００ｋｃａｌ以下！ダイエットの味方・ヘルシー弁当
お疲れさまの気持ちを込めてパパへの愛情弁当　ほか）
３　袋ひとつでソッコーのっけ弁当（炒める
煮る　ほか）
４　組み合わせ自在の着せ替え弁当（一か月お弁当カレンダー
白ごはん弁当　ほか）

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