Ｔｓｕｊｉ式ＰＮＦホームケア入門　一生介護いらずの身体になる！神経トレーニング「神トレ」

Ｐｒｏｐｒｉｏｃｅｐｔｉｖｅ（固有受容性感覚器）、Ｎｅｕｒｏｍｕｓｃｕｌａｒ（神経筋）、Ｆａｃｉｌｉｔａｔｉｏｎ（促通）―ＰＮＦを使った神経トレーニング（神トレ）は、今話題のロコモティブシンドローム（運動器症候群）をはじめ、転倒、寝たきり、認知症の予防に最適。神経の伝達を促し、関節の可動域を広げることで、日常の運動能力を高め、腰痛・肩こりなどの改善もできる！

目次

理論編（ＰＮＦとは？
遠心性神経と求心性神経から見るＰＮＦ理論
神経→脳→筋肉へとアプローチ
力がいらない神経トレーニング
人間が本来もつ対角・らせんの動き　ほか）
実践編（Ｔｓｕｊｉ式ＰＮＦテクニックの７大要素
ＰＮＦストレッチ（ホールドリラックス：静的）
ＰＮＦトレーニング（コントラクトリラックス：動的）
「介護予防」時と「介護」時のアプローチの違い
アプローチに関する注意点　ほか）

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