ＤＶＤ３分から始める症状別はじめての自力整体

肩こり、腰痛、座骨神経痛、便秘、冷え症、生理のトラブル、ひざの痛み、猫背、バストアップ、くびれたウエスト、美脚…ムリな生活を繰り返しているうちに起こった、カラダの不調に効き、慢性的な不調や痛みの解消にバツグンの効果を発揮する自力整体。

目次

１　自力整体ってどんなもの？（“流れ”をよくして健康でキレイに
ほぐして流すのが自力整体
ツボや経絡を刺激して流す　ほか）
２　カラダの不調、プロポーションに効く自力整体（肩こり、首のこり
腰痛、座骨神経痛
便秘　ほか）
３　じっくりと自力整体をしてみよう（足の親指回し
足の裏踏み
足首のトントン刺激　ほか）

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