腸を温めて健康になる食べ物事典　免疫力ＵＰ・ダイエット・冷え改善

免疫力をつかさどる腸。腸を温めることはすなわち、体全体を温めることです。この本では、体を温める食材とおすすめの食べ方をご紹介。旬はいつなのか、どんなふうに体によいのか、主な食材についてはレシピも入れました。冷えに悩みがちな方のための症状別おすすめ食材も…。

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