１００歳まで絶対ボケない「不老脳」をつくる！　人生を左右する「脳のアンチエイジング」

脳を活性化し記憶がよくなる「片鼻呼吸」、「ニンニク油」で認知機能がアップ、記憶の司令塔・海馬の萎縮を抑える「未来日記」、左右の脳を同時に鍛える「物忘れ撃退体操」ほか、第一線の医師・専門家３２人が認知症、物忘れを防ぎ治す方法を公開！

目次

第１章　脳は何歳になっても成長し続ける（ボケる人、ボケない人の決定的な違いとは？
脳を若返らせるための生活５カ条とその実践法　ほか）
第２章　脳を若返らせてボケを防ぐ生活習慣（いい香りをかぐ―認知症と密接にかかわる嗅神経を効果的に刺激
３分間の散歩―脳の神経細胞は軽い運動でじゅうぶん活性化する？　ほか）
第３章　脳を若返らせてボケを防ぐ食品（緑茶を食べる―アルツハイマー病の予防にも改善にも役立つ作用
ガムを噛む―右脳の前頭前野が活性化し認知力・記憶力がアップ　ほか）
第４章　脳を若返らせてボケを防ぐトレーニング（お手玉―大脳新皮質が活性化して重症の認知症も劇的改善
口の体操「あいうべ」―脳の血流が増し脳血管性認知症による物忘れが激減　ほか）

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