食養生　おいしく食べて、病を断つ！

なんとなく体調が悪い、冷え、便秘など、未病が蔓延している今、病を寄せつけない身体を作るレシピ５０。

なんとなく体調が悪い、冷え、便秘…。「未病」の蔓延する現代、膠原病を克服した著者が教える病を寄せ付けない身体を作るレシピ。(「近刊情報」より）

目次

序章　身体の不調と食生活の変化（何となく体調の悪い人が増えている
手作りから遠のいた食生活　ほか）
第１章　食養生で万病のもとを断つ（基本は一汁二菜
季節の野菜を喜んで食べる　ほか）
第２章　身体を整える食養生レシピ（野菜メインのおかず
乾物メインのおかず　ほか）
第３章　私の養生法―甲田療法に学ぶ（食事療法で、難病からの生還を果たす
五年間で一六回、断食を実行　ほか）
第４章　放射性物質を身体に入れない食事（ヨウ素、カリウム、カルシウムでブロック！体外へ排出する
ヒジキのスパゲティ　ほか）

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