ふるさと雑穀のっけごはん

雑穀ごはんを美味しく食べるレシピからおばあちゃんの知恵まで、雑穀を身近に楽しく取り入れるアイデアてんこ盛り！全国特産のっけもん情報も！

目次

今すぐ食べたい、試したい！簡単ごはん（ピーマンとたまねぎの味が染みた半熟たまごはん
しょうがフライとごろっと野菜ごはん　ほか）
みんな大好き！定番ごはん（いつもの肉じゃがをカレーに
キーマカレーとさっとピクルス　ほか）
ちょっとおしゃれなカフェ風ごはん（雑穀パンケーキとグレープフルーツのサラダ
豆と野菜のマリネ雑穀ごはん　ほか）
ふるさとアレンジごはん（鶏とごぼう雑穀ごはん
大根と厚揚げの香ばし甘煮丼　ほか）
この手があったか！アイデアごはん（雑穀ソースアレンジ
肉味噌風の雑穀味噌ソース　ほか）
雑穀のふるさとを訪ねて（熊本県／湯前町
群馬県／甘楽町）
４７都道府県対抗ご当地雑穀のっけもん大賞

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