日本一の腸もみプロが教える、腸もみで腸そうじ　溜めるから太る・疲れる

小腸にびっしり詰まった食べカス、大腸にいすわるカチコチ・ウンチ、溜めていませんか？４５００人の腸をもんでわかったこと―いらないものはさっさと出す！

目次

１章　腸のおかげで生きている
２章　１日１回腸もみで腸そうじ
３章　「溜めない体」とは
４章　溜めない食生活
５章　溜めない養腸食レシピ
６章　「溜めない」生活習慣

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