８時間ダイエット
デイビッド・ジンチェンコ／著 ピーター・ムーア／著 中島さおり／訳
発売日：2013年12月
- ISBN
- 978-4-7991-0303-6
- 著者情報
- ジンチェンコ，デイビッド（ジンチェンコ，デイビッド）（Ｚｉｎｃｚｅｎｋｏ，Ｄａｖｉｄ）
男性向けフィットネス誌、メンズヘルスの編集長
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商品説明
太る理由は、食べる時間の長さにあったんです。これまでのダイエットの定説を覆す驚きの発見の連続。ダイエットを加速させる食べ物・レシピ・エクササイズも収録！
目次
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ ８時間で思い通りのプロポーションに！―ダイエット史上一番シンプルかつ効果的なダイエット
第１章 ８時間ダイエットの革新的な科学的根拠
第２章 ８時間ダイエットで体はどう変わるのか？
第３章 寿命が延び、メンタルも強化される秘密
第４章 ８時間ＦＡＱ ２０問２０答
第５章 毎日食べたい８パワーフード
第６章 ８時間ダイエットのモデルプラン
第７章 くじけそうなときのお助けプラン
第８章 ８分間レシピ
第９章 ダイエットをサポートする１００のアイデア
第１０章 ８分間ワークアウト
商品詳細
- 出版社名
- すばる舎リンケージ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＴＨＥ ８ ＨＯＵＲ ＤＩＥＴ
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