クスリごはん食堂　おいしく食べて体に効くレシピ

「クスリごはん」シリーズ初の本格レシピ本！
もっとレシピが知りたい！献立の紹介があるとうれしい！
そんな声を実現させたレシピ本です。20献立+41単品＋手当て食を紹介する充実の内容。
かぜ、便秘、生活習慣病、肌荒れなどをケアするレシピと食材豆知識をご紹介します。

ヘルシーでおいしいごはん＋手当て食。体の不調にクスリごはんのカンタン献立！！

目次

１　ごはんの力って本当にすごい！
２　かぜ・体の疲れに効くレシピ（かぜに効く献立１―カジキの鍋照り焼き定食
かぜに効く献立２―きのこの豆腐あんかけ定食
かぜに効くメニュー―ねぎみそおじや　ほか）
３　ストレス・生活習慣病予防に効くレシピ（ストレスやイライラに効く献立―鮭のチーズ焼き定食
うつに効くメニュー―アジの南蛮漬け
食欲不振に効くメニュー―ゴーヤと豚肉のみそ炒め　ほか）
４　美容・若返りに効くレシピ（乾燥肌に効く献立―牛肉のアスパラロール定食
ハリアップに効くメニュー―チキンカレーピラフ
アンチエイジングメニュー―ポーチドエッグのサラダ仕立て　ほか）

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