照ちゃん流健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる！
発売日：2013年12月
- ISBN
- 978-4-06-299801-7
- 著者情報
- 山本 照代（ヤマモト テルヨ）
整体院あんもう院長。整体師。ヨガインストラクター。チベット体操インストラクター。生活習慣病予防士。１９３８年１月１４日生まれ。４５歳でヨガインストラクター、５０歳で整体師、６２歳で生活習慣病予防士、６９歳でチベット体操インストラクターの資格を取得。整体師としてこれまでに老若男女問わず１万人以上の体を診る。整体の効果を持続させるために、患者さんに指導している簡単整体ヨガが評判になる。定期的にヨガやチベット体操の教室を開き、指導にあたる
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商品説明
75歳のヨガ講師・整体師が伝授。
1日1ポーズでもOK！
不調がとれて体が若返る大人のための簡単ヨガ
若い人向けの激しい運動はできないけれど、健康のために体を動かしたい。
肩こり腰痛があるけれど、マッサージに通う暇がない。
そんな人におすすめなのが、『照ちゃん流 健康ヨガ体操』！
お気に入りのポーズを、ゆる〜く楽しく行ってみてください。
体に良い変化がおこります！
商品詳細
- シリーズ名
- 講談社の実用ＢＯＯＫ
- 出版社名
- 講談社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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