笑い・歩く・明るい未来へ　肩こり・腰痛・膝痛の方のために

どこでも、誰でも、簡単に！楽しい運動で心も身体も元気になろう。肩こり、腰痛、膝痛に効果がある運動療法や、歩行の要点と効果、呼吸法などを、多くの患者を診てきた著者がやさしく解説！好きな音楽をかけ、笑顔をもって運動に取り組みましょう。そうすることで、自然と明るい気持ちになり、前向きな日々を送ることで、健康維持につながります。

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