蘇活力　血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる

67歳現役の日本No.1心臓外科医が自ら実践する
病気知らずの健康習慣

「先生はいつもお元気で、そして前向きです。
この本を読むと、その理由がよく分かります。
私も「いま、いきいき生きる」ために、今日から実行します。

――大竹しのぶ

「不安感が拭えない」「なんとなく億劫だ」「ちょっとした頭痛がする」
多くの人がこうした違和感を抱えながら、自分はまだ健康だと勘違いしています。

病気でないから健康とは言えません。
本来健康であれば、つねに心身が活力に満ち、自然とやりたいことがたくさん生まれてくるはずなのです。

私は自律神経を整えて、血流をコントロールする健康法を実践しました。
いままで全く大きな病気に罹ったことがありませんし、
多くの医者が定年する67歳の今も数時間に及ぶ手術をおこないます。
仕事一辺倒ではなく、休みの日は自然と身体を動かしたくなって、
色々な場所へ出かけたり、スポーツを楽しんでいます。
若いころと比較しても、気力や体力の衰えを実感したことはありません。

この健康法を続ければ、身体の調子が良くなる以上に、心が豊かになり、
いくつになっても感動と意欲に満ちた日々を過ごせるようになります。
真の健康とは、どう自己実現したいかにつながるものなのです。

たった1つのことを心掛けて暮らせば、日常が自然と“元気"に彩られていく。
活力に満ち溢れた生き方をご紹介します。

目次

第１章　いつまでも元気でいられる人
第２章　自己治癒力は簡単に高められる
第３章　６０歳を超えてからの活力ある生き方
第４章　自律神経を整えれば病気にならない
第５章　血管を硬くさせない健康法
第６章　骨密度を高くする生活習慣
第７章　頭をボケさせない暮らし
第８章　良い医者と病院を選ぶために

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