８時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、８つの新常識
発売日：2014年1月
- ISBN
- 978-4-8222-7438-2
- 著者情報
- 三島 和夫（ミシマ カズオ）
国立精神・神経医療研究センター部長。１９６３年、秋田県生まれ。１９８７年、秋田大学医学部医学科卒業。秋田大学医学部精神科学講座助手、同講師、同助教授を経て、２００２年米国バージニア大学時間生物学研究センター研究員、米国スタンフォード大学医学部睡眠研究センター客員准教授。２００６年６月より現職。日本睡眠学会理事、日本時間生物学会理事、日本生物学的精神医学会評議員、ＪＡＸＡの宇宙医学研究シナリオワーキンググループ委員など。これまで睡眠薬の臨床試験ガイドライン、同適正使用と休薬ガイドライン、睡眠障害の病態研究などに関する厚生労働省研究班の主任研究者を歴任した
川端 裕人（カワバタ ヒロト）
文筆家。１９６４年、兵庫県生まれ。東京大学を卒業後、テレビ局勤務を経て独立。１９９８年『夏のロケット』で第１５回サントリーミステリー大賞優秀作品賞受賞。小説のほか、多数のノンフィクションがある
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商品説明
ＮＨＫ「ためしてガッテン」や「名医にＱ」でおなじみの専門家が、理想の眠りを解き明かす！
目次
睡眠の疑問１０連発！
第１章 眠らなくなった日本人
第２章 体内時計２５時間周期はウソだった
第３章 「８時間睡眠が理想」もウソだった
第４章 目からウロコの不眠症治療法
第５章 属性別・眠りのアドバイス
第６章 健やかな睡眠のための１２の指針
第７章 さまざまな睡眠障害
商品詳細
- 出版社名
- 日経ＢＰ社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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