こころもからだも整う しきたり十二か月

旧暦の知恵、月ごとのしきたり・行事…身の回りの樹木、花の開花や鳥の声から季節を読み取り、こころとからだを整える。３６５日かけてゆっくり読んでください。

365日楽しめる!
家でできる、ちょっとした旧暦暮らし

先人たちの、月と太陽を味方にした12か月の暮らしのリズム、
現代の暮らしにも実用的な行事やしきたり、
さらに、陰陽五行説にのっとった旬の食べ物、
その月の花や鳥についてもイラスト満載で解説します。


身の回りの樹木、花の開花や鳥の声から季節を読み取り、
こころとからだをを整える……。
365日かけてゆっくり読んでください。

お正月遊びの独楽(こま)回しををする意味、
2月の雨水にお雛様を出す意味など、
読んで楽しく、ていねいに暮らすためのヒントが盛りだくさん!

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著者メッセージ
暦の本はたくさんあります。ただ、先人がこの暦をどのように捉え、どのように
活かしてきたのか、よく知られていません。
暦にそって行われてきた年中行事やしきたりの意味を知ると、先人の知恵がいかに深く、
愛情に満ちていたのかということに触れるでしょう。
この本にはそんな心豊かで温かい、われわれ祖先の笑い声やひそひそ声、そして
子孫をびっくりさせたいという悪戯があちらこちらに隠れています。
言葉の端々に彼らからのメッセージをくみ取ってみてください。

はじめに」より
かつて日本人は、お正月に独楽を廻したものです。なぜお正月に独楽を廻すのか?
独楽は、軸が安定して廻っているときには倒れませんが、止まると倒れてしまいます。これを人に置き換えてみると、自らの軸が安定しているときは不安にならずにひたすら動き続けますが、ふと立ち止まったり不安を感じたりすると、途端に崩れてしまう。
昔の人はおそらく正月の独楽にしたためて、子孫にそれとなく本質を伝えようとしたのではないかと思うのです。
……中略……
暦、それは子孫へ語り継がれた、膨大な時間を費やした観察データから導き出された知恵。旧暦は、今の暦・新暦より、およそひと月遅れですが、旧暦でなくては先人の知恵の本質が見えてこないことがたくさんあります。

現代を生きる私たちも、先人の知恵に習って、まずは「しきたり」というカタを身につけるところから、自然の時間の中に自分を置いてみてはいかがでしょう。
春夏秋冬など自然環境を司る太陽と、人間の体を調整する月。その太陽と月の動きにゆだねた暮らし。
身体が自然の流れと調和して楽になり、日々の暮らしが愛おしくなっていくと思います。

目次

第１章　先人に学ぶ暮らしの時間割―月と太陽のリズムに身体を呼応させる（「一年」―陽の光を意識し、旬の食べ物で太陽の恵みをいただく人間の身体は自然の一部
活動の「半年」、力を蓄える「半年」―“陽”の前半、“陰”の後年、冬至・夏至と陰陽思想
「春夏秋冬」―季節を感じて旬の食べ物で身体を整える　ほか）
第２章　暦の知恵に寄り添う十二か月―千年続く暮らしの整え方（一月―睦月
二月―如月
三月―弥生　ほか）
第３章　心と身体をリセットするアエノコト養生訓―ふた月に一度、五節供と冬至の行事（冬至―太陽の再生と共に、新旧交代をはかる
人日の節供―新たな年の人間関係を考える日
上巳の節供―桃の節供、雛祭り、心身を清め温かい季節を受け入れる　ほか）

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