家ヨガポーズ大全　シェイプアップから腰痛、猫背、冷え性対策まで！

ストレス解消・生理痛、不安感・肩コリ・冷え性、うつ気味・疲労感、寝起きが悪い・運動不足。すぐにはじめられるヨガポーズ７０をおさめた「家ヨガ」保存版！

目次

家ヨガの基本のき
１日１回のルーティーンを決めよう
家ヨガをはじめよう
１週間不調解消メニュー
朝昼夜のシェイプアップ
椅子を使ってリビングやキッチンで
子供と一緒にヨガしよう！
瞑想で頭のモヤモヤ雑音をリセット

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。