世界一カンタンな疲れのとり方

ゆらす、伸ばす、力んでから脱力。この動きだけで、なぜスッキリ？重要なのは“気血のめぐり”。たった７秒で、疲れやすい体が激変！！

目次

第１章　疲れの原因は「気血のつまり」（やる気が出ない人は疲れている
疲れのとり方をみんな知らない
便利な生活で疲れるのはなぜ？　ほか）
第２章　部位別・即効で疲れをとる（目の疲れをとる
頭の疲れをとる
首の疲れをとる　ほか）
第３章　疲れをためない習慣術（疲れていない人は若く見える
疲れやすい人がつけるべき体力とは
なぜ「姿勢」と「生活動作」なのか　ほか）

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