健康寿命を伸ばす！たご体操 ラジオ体操指導者が作りました
発売日：2013年10月
- ISBN
- 978-4-04-731879-3
- 著者情報
- 多胡 肇（タゴ ハジメ）
ＮＨＫテレビ・ラジオ体操指導者。日本工業大学非常勤講師。日本体育大学体育学部卒業後、ビッグボックス西武フィットネスクラブトレーナー、埼玉西武ライオンズのトレーニングコーチなどを経て、１９９８年より現職
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
ラジオ体操指導者・多胡肇によるオリジナル体操。各部位の痛みを予防するほか引き締め、血行促進も。正しい動きがわかるＤＶＤ付き。
目次
第１章 生活に必要な筋肉は年齢とともに衰えます（筋肉は８０代で４０％減少し、衰えます
筋肉を保ち、ケガや痛みを予防するためにも“体操”を
体操の効果を確信しています
簡単なのに効く「たご体操」を提案します
「たご体操」を始める前に）
第２章 「たご体操」で健康＆元気な体を保ちましょう（３つの準備運動
必ずしたい基本の運動
痛みを予防する運動
引き締める運動）
第３章 「たご体操」で若返り。老化に対抗しましょう（加齢で気になる部分の運動）
商品詳細
- 出版社名
- 角川マガジンズ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
